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Técnica de carrera: Cómo evaluar y mejorar la técnica para correr más rápido y prevenir lesiones de Owen Andreson,José Enrique Quiroga Díaz,Guiomar Manso de Zúñiga Spottorno

Descripción - Reseña del editor Para muchos corredores, la técnica de carrera es algo en lo que no piensan hasta que una lesión o un estancamiento en su progresión les impide alcanzar sus objetivos. Este libro recalca la importancia de la técnica correcta y te enseña a mejorar tu rendimiento y prevenir el riesgo de lesión. El autor, Owen Anderson, describe los problemas más comunes de los corredores: frenan a cada paso que dan, adoptan posturas ineficaces o se arriesgan a sufrir lesiones por su excesivo impacto contra el suelo. A continuación, detalla los componentes de la técnica correcta: apoyo del pie, ángulo de la tibia y el muslo, tiempo de apoyo, cadencia, inclinación del cuerpo y postura; para ayudarte a entender dónde puedes hacer pequeños cambios que logren mejoras significativas. Además, con la ayuda de una cámara de vídeo básica o un teléfono móvil, puedes analizar tu propia técnica y poner en práctica entrenamientos y ejercicios específicos para corregir posibles deficiencias. Biografía del autor Owen anderson, phd, es el entrenador y mánager de algunos de los mejores corredores del mundo.

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Detalles del Libro

• Name: Técnica de carrera: Cómo evaluar y mejorar la técnica para correr más rápido y prevenir lesiones
  
• Autor: Owen Andreson,José Enrique Quiroga Díaz,Guiomar Manso de Zúñiga Spottorno
  
• Categoria: Libros,Deporte,Carrera y maratón
  
• Tamaño del archivo: 12 MB
  
• Tipos de archivo: PDF Document
  
• Idioma: Español
  
• Archivos de estado: AVAILABLE
  

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